Hva er “sinnarynke”?
Fremtredende horisontale linjer i pannen som blir tydeligere ved rynking er “sinnarynker”. Akkurat som andre rynker, er også “sinnarynker” eller pannefurer forårsaket av tap av elastisitet i ansiktshuden.
Linjer i pannen er irriterende, men sannheten er at de fleste av våre daglige feil er grunnen til at de dukker opp så tidlig. Likevel, ikke bli nedstemt fordi du kan faktisk bli kvitt disse rynkene. Du må imidlertid vite årsaken først.
Gå gjennom listen over disse 10 hovedårsakene til “sinnarynker”.
1. Aldring:
Ingen tvil om at menn og kvinner som blir eldre har større sannsynlighet for å få fine linjer i pannen. Med aldring blir det ytre laget av huden tynnere, nivåene av bindevev går ned og hudens elastisitet avtar1. Alle disse faktorene forårsaker rynker, men pannerynker vises lettere på grunn av kontinuerlig bruk av pannemusklene. Den hyppige hevingen av denne muskelen gjør linjer på forsiden som vises som “sinnarynker”.
2. Skadelige ansiktskremer:
Den første regelen for hudpleie er: Ikke bruk det første produktet du ser.
Ulike hudpleieprodukter produseres for ulike hudtyper. Vi gjør ofte feil og begynner å bruke en krem som er anbefalt av venner eller familiemedlemmer.
Ansiktskremer har generelt skadelige effekter som tynning av huden, rynker, akne, rødhet, hårvekst og til og med permanent celleskade. En studie viser at mange hudpleieprodukter inneholder skadelige kjemikalier som er giftige for huden2. Derfor er det nødvendig å undersøke disse kjemikaliene før du bruker et produkt. Det anbefales også å bare bruke reseptbelagte hudpleieprodukter for å forhindre skade.
3. Å rynke pannen:
Hele den ytre overflaten av skallen er dekket med muskler, spesielt pannen som støtter frontalismuskelen. Eksperter fra Cleveland Clinic antyder at sammentrekninger av frontalismuskel produserer linjer i pannen mens de rynker3. Kontinuerlige og regelmessige sammentrekninger av disse musklene gjør disse linjene mer fremtredende og du får pannerynker4. Dessuten kan også risikoen for sinnarynker øke ved at du rynker pannen mens du bruker ansiktsmasker.
4. Tørrhet:
Personer med fet hud oppfattes som å ha færre rynker sammenlignet med de med tørr hud. Tørr hud starter ikke rynker, men det gjør rynkete hud mer fremtredende5.
Å overvaske ansiktet og tro at det vil forbedre utseendet ditt er en stor feil. Overdreven vask tapper bort naturlige oljer og fuktighet fra huden og etterlater rynker og fine linjer.
5. Koffein:
Hvor mange kopper kaffe drikker du daglig? Dersom du har for vane å drikke mer enn 3 til 4 kopper kaffe daglig, bør du slutte med dette. Ifølge Mayo Clinic er 400 milligram koffein daglig trygt for en sunn voksen6.
Overflødig koffein dehydrerer kroppen din. I følge forskning fra 2014 reduserer koffein produksjonen av kollagen i menneskelige hudceller7. Denne effekten reduserer elastisiteten og fuktighetsinnholdet i huden og får den til å se tørr, matt og rynkete ut.
6. Soleksponering:
Den største synderen for rynker er soleksponering. En studie fra 2013 antyder at kliniske tegn på aldring er betydelig påvirket av faktorer som soleksponering8. Ultrafiolette stråler som kommer fra solen produserer sammensetninger i huden som skader elastin og kollagenfibrene som igjen fører til slapphet, rynker og til og med hudkreft.
American Academy of Dermatology Association mener også at endringer forårsaket av solskader inkluderer rynker, aldersflekker og løs hud9.
7. Røyking:
En av de største bivirkningene av røyking er at du eldes raskt. Spesielt hos menn som er mer avhengige av røyking, oppstår rynker i ansiktet i tidlig alder. Forskere antyder at skadelige effekter av røyking på huden involverer elastose som omtales som degenerative endringer i hudvevet10. Kjemikalier i sigaretter begrenser også blodårene og reduserer dermed næringstilførselen til hudceller i ansiktet, noe som forårsaker rynker11.
8. Stress:
Det er en generell oppfatning at stress gjør deg eldre. Denne uttalelsen er nå støttet av vitenskapen ettersom forskning tilsier at huden manifesterer tegn på psykisk stress12.
Hormonet som frigjøres som svar på stress bryter ned hudmolekyler og fortoner dets ungdommelige utseende. Dette gjør at du ser 5 til 10 år eldre ut enn din biologiske alder.
9. Overdreven bruk av elektriske apparater:
I denne moderne verdenen er vi alle vant til elektriske enheter som mobiltelefoner, datamaskiner og nettbrett. Lysemitteringen fra disse enhetene er ikke bare skadelig, men fremskynder også aldringsprosessen.
I følge en studie publisert i Journal of Biomedical and Physics Engineering, kan hyppig eksponering for selfie-blitz forårsake hudskade og fremskynde aldring av huden13.
Eksperter mener at disse enhetene kun er trygge hvis de brukes innenfor en viss grense.
10. Genetikk:
Opptil 60 prosent av aldringsvariasjonene i huden kan tilskrives genetiske faktorer14. Gener påvirker i stor grad ens hudstruktur. For eksempel har mennesker med lys hud en tidligere begynnelse av rynker og slapp hud sammenlignet med mennesker med mørk hud15. Dette skyldes forskjellen i det genetiske mønsteret til mennesker med lys hud.
Genetikk-assosiert aldring er ikke lett å reversere. Imidlertid leter forskere etter forskjellige måter for genterapi for å finne en løsning.
Hvordan bli kvitt “sinnarynker”?
Sinnarynker, eller pannerynker, er vanskelige å behandle fullstendig. Likevel kan følgende trinn hjelpe deg å bremse prosessen i stor grad:
1. Bruk solkrem
2. Vær bevisst på kostholdet ditt
3. Hold deg hydrert
4. Bruk mindre tid på elektriske apparater og gå ut i naturen.
5. Bruk færre sminkeprodukter
6. Besøk hudlegen din regelmessig
7. Tren daglig
8. Unngå stress, røyking, koffein og sukker
9. Få nok og god søvn
10. Jobb med ansiktsuttrykkene dine
11. Bruk ansiktsserum
Prøv dette for å motvirke aldringstegn
Aldringstegn er noe mange ønsker å redusere. På grunn av dette har vi utviklet et spesielt serum for å motvirke ansiktets aldringstegn. Ansiktsserum fra My Inner Age™ er laget for voksen kvinnehud.
Serumserien er laget som et nattserum du tar på før du legger deg om kvelden, som gjør at du slipper å tenke på dette om morgenen.
Våre serum er delt opp i 3 deler: C-vitamin, Retinol og Hyaluronsyre. Hver av disse har unike egenskaper som tilfører huden glød, strammer opp og gir en friskere hud.
Prøv vår serumserie i dag, og spar penger på en pakke med 3 flasker. Klikk her for å bestille dine flasker nå.
Anti-Age Serumserie – 3 flasker
Opsummering:
Sinnarynker, eller pannerynker, er det mest fremtredende tegn på aldring. De initieres og forverres av flere faktorer som røyking, genetikk, usunt kosthold, tørrhet og soleksponering.
Det er vanskelig å bli kvitt pannerynker helt og det er lite vitenskapelig forskning på produkter som kan være til hjelp i dette tilfellet. Men ikke bli skuffet, ettersom du fortsatt kan bremse denne prosessen ved å eliminere de viktigste årsakene og følge noen effektive tips.
1https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm
2https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26296330/
3https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10984-wrinkles
5https://www.northstardermatology.com/blog/will-dry-skin-cause-wrinkles
7https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4206198/
8https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC3790843/
10https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15302128
11https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/expert-answers/smoking/faq-20058153
12https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4082169/
13https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6280109/
14https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4085290/
15https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2006.00302.x
