5 effektive måter for å forhindre rynker

Rynker er velkjente endringer som oppstår i huden når en person blir eldre. Nesten alle menn og kvinner opplever å få både rynker og fine linjer i ansiktet, men heldigvis har vitenskap og forskning funnet løsninger for å unngå dette og gi deg et yngre utseende.

Her er 5 effektive måter for å forhindre rynker på:

Hva er rynker?

Først av alt, hva er egentlig rynker?

Rynker er streker og folder som oppstår i huden på grunn av manglende fett og kollagen. Rynker er altså aldersprosessens gave.

Etterhvert som en person eldes, vil hudens mellomste lag bli tynnere og svakere. Som et resultat av dette, produserer hudcellene mindre olje, holder dårligere på fuktighet og tar lenger tid på å leges. Alle disse faktorene leder til slutt til rynker i ansiktet.

Hva er det som forårsaker rynker?

Rynker påvirkes av genetiske, biologiske og miljømessige faktorer. Men på den annen side så er røykning, aldring, soleksponering og søvnmangel de mest kjente faktorene. I følge forskning vil kvalitetssøvn bidra til mer effektiv tilheling av huden etter for eksempel solbrenthet¹.

Soleksponering skader proteinet i huden, ødelegger kollagenet og gjør huden mer sårbar i forhold til aldring.

Andre faktorer som forårsaker aldring er overdrevent sukkerinntak, sukkerholdig drikke, stress og feil hudpleie.

Ting du kan gjøre for å forhindre rynker

Rynker oppstår lett, men det er noen ting du kan gjøre for å forhindre dette for å se frisk og ungdommelig ut.

1. Bruk solkrem:

Det første du bør gjøre er å bruke solkrem. Solkrem beskytter huden din mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling. UV-stråler skader ditt DNA og gjør at huden eldes². Solstrålene øker også stoffskiftet av kollagen, noe som fører til redusert elastisitet i huden.

Solkrem blokkerer alle disse skadelige solstrålene. En studie fra Annals of Internal Medicine gjort i 2013 viser at regelmessig bruk av solkrem forsinker hudens aldring hos middelaldrende menn og kvinner³. Ekspertene foreslår bruk av solkrem med en solfaktor over 30 for bedre beskyttelse⁴.

2. Drikk nok vann:

Vann er et viktig komponent i kollagen som igjen gir huden styrke. Forskning viser at dersom hudens fuktighet synker, tørker kollagenet ut og huden eldes⁵. Vann hjelper også med å rense kroppen for giftstoffer og gi huden fuktighet og glød.

I følge en studie gjort i 2015, kan en korrigering av vannbalansen i huden behandle tørr hud og gi bedre livskvalitet⁶.

Å drikke nok vann, forbedrer hudens tilheling, reduserer rynker, arr og fine linjer.

3. Stump røyken:

Røyking er som en akselerator for aldringsprosessen og påvirker ditt utseende betraktelig. Kjemikalier i sigaretten, som nikotin, er giftstoffer som skader huden. Nikotin innsnevrer blodårene i kroppen og avbryter næringstilførselen som til slutt forårsaker at hudcellene dør⁷.

Ubeskyttet soling og røyking, forårsaker til sammen en merkant økning av rynker, sier Mayo Clinic⁸.

Røyking forårsaker også uopprettelig skade, men dersom du stumper røyken nå kan du fortsatt beskytte kroppen din mot ytterligere påvirkning.

4. Bruk retinoider:

Retinoider er komponenter relatert til vitamin A, noe som er mye brukt innen hudpleie. I følge en studie foretatt hos Harvard Medical School, hjelper retinoider med å redusere rynker og fine linjer ved å øke produksjonen av kollagen⁹.

Retinoider forbedrer også produksjonen av nye blodårer som igjen gir ansiktshuden et yngre utseende. Ved å nøytralisere frie radikaler, beskytter retinoider huden mot skade.

Retinoider finnes i blant annet serum, kremer og gelèer. De fleste retinoider selges uten resept, slik at du selv kan velge det du ønsker å benytte.

5. Bruk vitaminer:

Vitaminer er viktig for både kropp og helse. Vitaminer gir næring til huden og beskytter mot miljøskade.

Vitamin C er et essensielt vitamin som er nødvendig for kollagendannelse. Antioksidative og antiinflammatoriske effekter gir deg en glødende og ungdommelig hud. Vitamin C forhindrer slapphet i huden og forbedrer det generelle utseendet. Oralt inntak av vitamin C vil også forbedre effekten av solkrem.

Anbefalt daglig inntak av vitamin C er 90 mg for voksne menn og 75 mg for kvinner¹⁰.

Eksperter foreslår også å ta tilstrekkelige mengder vitamin E og D for å forhindre både rynker og arr.

Bonus: Bruk ansiktsserum

My Inner Age™ ansiktsserum er laget for voksen kvinnehud.

Serumserien er laget som et nattserum du tar på før du legger deg om kvelden, som gjør at du slipper å tenke på dette om morgenen.

Våre serum er delt opp i 3 deler: C-vitamin, Retinol og Hyaluronsyre. Hver av disse har unike egenskaper som tilfører huden glød, strammer opp og gir en friskere hud.

Serumflaskene er merket med 1,2,3 for å gjøre det enklere å vite hvilken rekkefølge de skal påføres.

SERUM #1: C-VITAMIN

5 effektive måter for å forhindre rynker

C-vitamin er godt studert og har flere positive effekter. Det mange ikke er klar over, er at C-vitamin også spiller en viktig rolle for huden. Ved å tilføre C-vitamin vil man kunne redusere aldersflekker og gi huden glød.

Vårt serum inneholder også E-vitamin, som hjelper å forsterke effektene av C-vitamin.

SERUM #2: RETINOL

Retinol er en favoritt blant mange hudpleiere. Den hjelper blant annet kroppens egen kollagenproduksjon. For å lage nye hudceller er kollagen en viktig ingrediens. Etterhvert som vi eldes, reduseres vår naturlige produksjon av kollagen. Retinol gir huden en boost, og gjør det enklere å erstatte gamle hudceller med nye og friske.

Det anbefales å være forsiktig ved bruk av retinol i direkte sollys, kveldsbruk anbefales. Årsaken til dette er fordi retinol forsterker den skadelige effekten av UV-stråler. Etter en god natt søvn har retinolet trukket inn i huden og du kan gå i solen igjen. Retinol betegnes likevel som trygt å bruke av alle voksne uten hudsykdommer.

SERUM #3: HYALURONSYRE

Hyaluronsyre er et bindestoff som fester vann til hudceller. Når kollagenet har hjulpet produksjonen av nye celler, tiltrekker hyaluronsyren seg vann fra omgivelsene og bidrar til at huden holder mer vann og strammes opp.

Hyaluronsyre fyller tomrommene mellom hudcellene, som vi kaller rynker og kan bidra til at fine linjer forsvinner kun iløpet av noen få uker.

Serumet er vannbasert og tilfører fuktighet sammen med hyaluronsyren. Dersom du har ekstra tørr hud, kan du også påføre fuktighetskrem etterpå.

Sammendrag:

Ryker er uunngåelig. På grunn av dårlige livsstilsvaner og skadelige miljøfaktorer, får mennesker rynker allerede i 20-årene. Ved å bruke solkrem, unngå røyking og drikke mye vann, kan du forsinke hudens aldringsprosess.

Noen livsstilsendringer, som tilstrekkelig søvn og riktig kosthold, kan altså bidra til rynkefri hud i 40-årene.

Prøv vår serumserie i dag, og spar penger på en pakke med 3 flasker. Klikk her for å bestille dine flasker nå.