7 måter for å se 10 år yngre ut uten kirurgi

Plastisk kirurgi som ansiktsløftning, nakkeløft, ansiktsforming og implantater i kinnene er veldig vanlig innen dermatologisk behandling for å se yngre ut. Likevel innebærer kirurgiske inngrep en risiko og det er heller ikke noe alle har råd til¹.

Da er spørsmålet: Hvordan se yngre ut uten kirurgi? 

Det er ikke umulig ettersom skjønnhet ikke trenger kirurgi.

I denne artikkelen skal vi dele 7 måter å se 10 år yngre ut uten kirurgi.

1. Bruk sminke

For å se yngre ut er det viktig å være naturlig attraktiv. Nylig forskning sier at sminke har forskjellige effekter i forhold til forskjellig alder². Kvinner i 40, 50 og 60-årene ser yngre ut med sminke, mens det for kvinner i 30-årene ikke viser noe særlig forskjell. Likevel vil det for kvinner som bruker sminke i 20-årene bidra til at de ser eldre ut. 

Sminke utgjør en stor forskjell for ditt utseende. Hudeksperter har flere tips til sminke som gir deg en anti-aldringseffekt. Ekspertene råder deg til å bruke mer fuktighet i sminken og lysne kantene for å fremheve ansiktsformen din uten bruk av kirurgi.

Naturlig sminke vil gi en effekt av at du ser yngre ut. Vær forsiktig ved valg av farge på leppene dine. Mørkere og sterkere leppestift vil bidra til en skarphet i ansiktet, som igjen gjør at du ser eldre ut.

2. Ta vare på problemområdene

De vanligste plagene for middelaldrende kvinner er rynker, aldersflekker, tørr hud og nupper³. Hvis du har de samme problemene, så ta hånd om dem. Bruk en effektiv anti-aldringskrem og serum for å redusere rynker.

Bruk en concealer av god kvalitet for å dekke mørke områder og aldersflekker. Ta forskjellig kosttilskudd for å redusere hudplager. Kontroller dietten din og benytt ansiktsmassasje med jevne mellomrom for ungdommelig hud. 

3. Hold deg frisk og smilende

En tommelfingerregel for et mer ungdommelig utseende er å fremstå som livlig og energisk. Forskere tror at mennesker som smiler ser yngre ut enn de som fremstår som uttrykksløse⁴. 

Mennesker som smiler mer ser ut til å være stressfrie og utstråler også mer positivitet. 

4. Bruk serum for glød

Serum er en viktig del av hudpleierutinen. Ikke bare er serum fuktighetsgivende, men også ansiktsfremhevende og et anti-aldringsprodukt⁵.

En godt fuktet og glødende hud virker fengende og ungdommelig. Eldre hud er ofte tørr og kjedelig, og derfor er det en felles oppfattelse av at glødende hud er ungdommelig⁶. 

5. Hold vekten

For å se yngre ut, burde du ta av noen kilo. Hensikten med dette er ikke at du skal være undervektig eller få modellkropp. Det er kun for å være oppmerksom på at vekten er riktig i henhold til anbefalt BMI⁷.

En sunn vekt gir deg helsegevinster i form av at du kan unngå både hjerteproblemer og diabetes. Disse sykdommene vil også bidra til at du ser eldre ut. Ha et balansert kosthold, gjerne etter anbefaling fra en ernæringsfysiolog.

6. Vær god mot deg selv

En enkel måte å se yngre ut på, er å være god mot deg selv. I følge forskere på Harvard Medical School, gjør stress at cellene dine eldes fortere⁸.

Unormalt mange livsstilsendringer kan gjøre deg stresset. Den beste beskyttelsen mot stress er å unngå ugunstige livsforhold. Gi deg selv litt egentid og finn svaret på alle spørsmålene som gjør deg stresset. Prøv å være lykkelig for å se ungdommelig ut. 

7. Bruk mer kollagen

Et viktig og høyt anbefalt supplement for behandling av aldring er kollagen⁹. Kirurgiske behandlinger som fillere sikter på å forbedre kollagenproduksjonen i huden. Kollagen er ikke bare nødvendig for å redusere rynker og øke elastisiteten i huden, men gjennom aldringsprosessen er det også viktig for å bevare helsen til blodårer og ledd.

Dette er årsaken til at ekspertene anbefaler å ta kollagentilskudd raskt etter 25-års alder. Kollagen vil hjelpe kroppens styrke og du vil føle deg 10 år yngre enn din faktiske alder.

Oppsummering:

Betydningen av kirurgiske inngrep innen dermatologi kan ikke nektes for, men på grunn av risiko og bivirkninger, ønsker mange mennesker å se yngre ut på naturlige måter. 

Bare et par endringer som å smile mer, holde vekten og føle deg glad kan hjelpe deg med å se 10 år yngre ut, uten kirurgi.

¹https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cosmetic-surgery/about/pac-20385138

²https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30073658/

³https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging#wrinkles

⁴https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-017-1306-8

⁵https://www.health.harvard.edu/blog/skin-serum-what-it-can-and-cant-do-2018061214029

⁶https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31889393/

⁷https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm

⁸https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/does-stress-make-us-age-faster

⁹https://healthmatters.nyp.org/can-collagen-supplements-really-reduce-signs-of-aging/